Les points perfect
Les points perfect
Calories:
0-200 +12
201-300 +10
301-500 +08
501-600 +03
601-800 +02
+801 +00
Poid:
- de 35kg +12
35kg-45kg +10
45kg-55kg +08
55kg-65kg +04
65kg-75kg +02
75kg-85kg +00
+ de 85 kg -02
Exercice:
2h30-3h +08
2h-2h30 +06
1h30-2h +05
1h-1h30 +04
30min-1h +02
-30min +01
Rien +0
Dormir:
0-2h +00
2-4h +02
5-7h +04
8-10h +06
+10h +08
Autre:
Aller sur site P-A +01
Gérér son site +03
Se peser 2 fois par jours +03
Bracelet +01
S'informer sur les valeurs nutritionnelles +01
Lire les commendements +01
Maintenant calcuer votre perferct attitude Score sur 50 à multiplier par 2 pour l'avoir sur 1oo
